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8月10日(火) またも「腰砕け」になるなんて [日常]

 またまた、「腰砕け」になってしまいました。といっても、菅政権の話ではありません。私の「腰」です。

 またも、持病の腰痛が再発し、四苦八苦しています。長時間、同じ姿勢でパソコンに向かいすぎていたための発症です。
 私のような仕事をしている者にとっては、「職業病」だと言って良いでしょう。ついつい熱中して同じ姿勢を続けての発症ですから、これも「熱中症」の一種でしょうか。
 今も、自分用のコルセットをはめて、キーボードに向かっています。座っていても、腰から右足にかけて痛みとしびれが治まりません。

 耐えきれなくなって、昨日、病院で治療を受けました。レントゲン写真を見たお医者さんは、「このままだと、手術しなければならなくなりますよ」と仰います。
 背骨が曲がって、本来、あるべき脊髄の穴が塞がっているそうです。そのために、ヘルニアが逃げ場を失って神経を圧迫しているというのが、先生の説明でした。
 もちろん、私としては手術は避けたいと思います。手術せずに直すべく、これまでも体操などをしてきて、しばらくは腰痛も治まっていたのですが、またもや発症してしまいました。

 実は、現在、我が家は改装中です。台所と居間を全面的に改装するということで、この2週間ほど、ほとんど「避難民」のような生活をしてきました。
 その間、ガスが使えず、料理もままなりません。カミさんは、前からの約束があって5日間ほど岩手の知人宅に遊びに行き、娘は国際ボランティアで東チモールに出かけました。
 こうして1人、私だけが取り残された形になりました。大工さんが入っていますので外出もままならず、1人になったのを幸い、ひたすら机に向かって『大事典』の編集作業に没頭し、合間の気晴らしにブログを書きまくりました。

 その結果でしょうか。4~5日前から違和感を覚え、数日前から激痛が走り、とうとう、我慢できずに、昨日、病院のお世話になったというわけです。
 電気治療と薬で、痛みも一時よりは和らいでいます。でも、完治にはほど遠いようで、ガッカリです。
 何とか、手術せずに直せる良い方法はないでしょうか。いったんは克服したと思っていた腰痛にまたもや襲われて「腰砕け」になるなんて、全くもって情けない限りです。

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コメント 14

お節介屋

@ただのご連絡です。公開無用です。

先生。お察し申し上げます。私も腰の痛みでは悩まされて来ました。余計なことですが、腹筋、背筋の状況は如何ですか。私の主治医はこれら筋肉が弱まっても腰の痛みは酷くなると申しております。簡単な、これらの筋力のアップをする体操をやっていますが、気のせいかも知れませんが、痛みは小康を得ております。老婆心まです。どうぞお大事にしてください。先生の記事がblogに出ないと羅針盤を失ったような感じです。特に今の複雑な情勢下では。
by お節介屋 (2010-08-10 18:39) 

後輩です。

何時も拝読しております。
先日の記事で、大学の先輩で在られることを知り、さらに熱心な読者になりました。
私はなんと小学生の時に椎間板ヘルニアを患ったヘタレ者です。高校までは体育の授業でも腰に負担の掛かるような運動はパスしていましたが、大学で運動部に入りウエイトトレーニングを強制的にやらされて、ほぼ直りました。
お節介屋さんの説の通り、筋肉のトレーニングでかなりの程度症状をカバーできることは間違いないと思います。
但し、急性期には安静にして炎症を治めることが大事です。
小康状態になりましたら、体幹の筋肉(コアマッスル)を鍛えると言うより調整するような運動が有効です。良い解説書も多数出ているようです。腹部を取り囲む筋肉群は天然のコルセットで、バランスよく筋力と柔軟性をUPすることが最重要ですが、大臀筋、中臀筋、大腿筋なども微妙に影響しますので、その辺まで含めた軽めの体操をおすすめします。
by 後輩です。 (2010-08-10 23:22) 

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